マラソントレーニング グッズ

マラソントレーニングのグッズって、いろいろと使ってますよね。

小銭やスマホなど、ちょっとした小物を入れるために
ウエストポーチを使っている人は多いと思います。

でも、ウエストポーチって走るときに
ユサユサゆれて邪魔になりませんか？

そんな時には、コレ。

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え？ただのベルトにしか見えないって？

実は、コレ。伸縮性の生地を使っていて、
モノを入れるとポケットがメチャメチャ膨らむんです。

コレならカラダにフィットして、マラソントレーニングに集中できます。

タグ：グッズ マラソントレーニング ウエストポーチ

マラソントレーニング方法サブ4

マラソントレーニング方法サブ4とは


膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～

マラソントレーニング方法サブ4をご存知でしょうか。

フルマラソンで4時間を切るためのトレーニングです。

マラソン未経験の人が、ただ走っているだけでは4時間は切れません。

マラソンで大切なのは、体のエネルギーの管理です。

4時間の間体を動かし続けるので、体に蓄えたエネルギーを
どううまく使うか、にかかっています。

そのためにも、マラソントレーニング方法サブ4が重要になります。

タグ：マラソン サブ4.0 ランニング

マラソントレーニング サブ3.5

サブ3.5のマラソントレーニング


サブ3.5とは、フルマラソンを3.5時間を切って
走ることです。

マラソントレーニングは続けることが大切です。

少しずつでも毎日続けることで、燃焼しやすい
体作りが可能となります。

これは効果的なマラソントレーニングのために
開発されました。


膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～

効率的な運動効果を得るためには、
効率的な運動が肝心なのです。

タグ：マラソン サブ3.5