【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～ |
マラソントレーニング方法サブ4 [マラソントレーニング方法サブ4]
マラソントレーニング方法サブ4とは
膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～
マラソントレーニング方法サブ4をご存知でしょうか。
フルマラソンで4時間を切るためのトレーニングです。
マラソン未経験の人が、ただ走っているだけでは4時間は切れません。
マラソンで大切なのは、体のエネルギーの管理です。
4時間の間体を動かし続けるので、体に蓄えたエネルギーを
どううまく使うか、にかかっています。
そのためにも、マラソントレーニング方法サブ4が重要になります。
