マラソンサブ３.５ トレーニング

マラソンを始めて本格的に記録を狙っていこうとする時に
まず目指したいのは、サブ３.５ですよね。

その場合のトレーニング方法で悩むと思います。

1年でサブ３．５達成し、２年でサブ３になった人が
おすすめしているマラソントレーニング本があります。

コレです。

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レース当日に体調のピークを合わせるため、
準備期間を６パートに分けて詳述しています。

タグ：マラソン トレーニング サブ３．５

マラソントレーニング サブ3.5

サブ3.5のマラソントレーニング


サブ3.5とは、フルマラソンを3.5時間を切って
走ることです。

マラソントレーニングは続けることが大切です。

少しずつでも毎日続けることで、燃焼しやすい
体作りが可能となります。

これは効果的なマラソントレーニングのために
開発されました。


膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～

効率的な運動効果を得るためには、
効率的な運動が肝心なのです。

タグ：マラソン サブ3.5