マラソントレーニング方法サブ4

マラソントレーニング方法サブ4とは


膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～

マラソントレーニング方法サブ4をご存知でしょうか。

フルマラソンで4時間を切るためのトレーニングです。

マラソン未経験の人が、ただ走っているだけでは4時間は切れません。

マラソンで大切なのは、体のエネルギーの管理です。

4時間の間体を動かし続けるので、体に蓄えたエネルギーを
どううまく使うか、にかかっています。

そのためにも、マラソントレーニング方法サブ4が重要になります。

タグ：マラソン サブ4.0 ランニング