【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～ |
アドバンスト・マラソントレーニング [アドバンスト・マラソントレーニン]
アドバンスト・マラソントレーニングについて調べました。
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アドバンスト・マラソントレーニングについてしらべました。
アドバンスト・マラソントレーニングとは陸上競技のマラソンの
トレーニング方法です。
語学学習でマラソントレーニングという言葉がつかわれるときが
ありますが、それではありませんでした。
マラソンについて栄養、休養、回復、補強トレーニング
そしてトレーニングメニューなどを吟味したもので、
これに関する本もでています。
練習だけでなく休養について言及しているのがいいと思います。
フルマラソントレーニング [フルマラソントレーニング]
フルマラソントレーニングを始めよう
マラソントレーニング
サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
フルマラソントレーニング。
それは難しいことと思われがちですが、
実は基礎的なものが多いです。
たとえば、よく朝早い時間帯に街中を走っている
ジャージ姿の人々。
彼らはフルマラソントレーニングをしているのです。
フルマラソントレーニングは、その人の持続力によって
成功するか否かが決まるといっても過言ではありません。
フルマラソントレーニングに必要なのは筋力だとかではなく、
続けようという意思なのです。
ハーフマラソントレーニング [ハーフマラソントレーニング]
早起きでハーフマラソントレーニング
「はじめてのマラソン完走プロジェクト！」
マラソンがちょっとしたブームです。
マラソンの大会も各地でたくさん開かれています。
フルはちょっと無理だけどハーフならいけそうなら
ハーフマラソントレーニングで出場を目指しましょう。
ハーフマラソントレーニングは特別なにか必要なことは無く、
早起きしてまずは近所を走ってみましょう。
運動靴くらいは新調してもいいかもしれません。
最初は無理せず自分のペースで。
