【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法～マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方～ |
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マラソンサブ３.５ トレーニング [マラソントレーニング サブ3.5]
マラソンを始めて本格的に記録を狙っていこうとする時に
まず目指したいのは、サブ３.５ですよね。
その場合のトレーニング方法で悩むと思います。
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コレです。
レース当日に体調のピークを合わせるため、
準備期間を６パートに分けて詳述しています。
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40代 マラソントレーニング [マラソントレーニングメニュー]
40代からのマラソントレーニングは、
無理をすると膝などにスグ故障が出ますので、
注意が必要です。
40代からは、故障が出てしまうと
治りにくくなってしまうので、
やり方に気をつける必要があります。
40代には、40代のトレーニングメニューがあります。
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マラソントレーニング サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム |
マラソンシューズ [マラソントレーニング グッズ]
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