【マラソン業界の著名人も推薦】膝サポート走法~マラソンレース中の膝の痛みを和らげる走り方~ |
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マラソン練習の時には筋肉痛に注意しましょう
頑張ってマラソンの練習をしている方がいますが、
きっと最初のうちは頑張りすぎて筋肉痛が激しく
全くマラソンできない時がくるのです。
それは筋肉の使い方がわかっていない
ということから来るのです。
むやみやたらと頑張ってしまう性質の人は
注意しましょう。
気持だけ先回りしてもマラソントレーニングなどは
無理なのです。
筋肉痛が激しくなると全くまともに走れたりしません。
タイムを出す以前の重要なこととして、自分の身体全体の筋肉を、
マラソンに適したものに改善していきましょう。
マラソン練習の時には筋肉痛に注意しましょう
頑張ってマラソンの練習をしている方がいますが、
きっと最初のうちは頑張りすぎて筋肉痛が激しく
全くマラソンできない時がくるのです。
それは筋肉の使い方がわかっていない
ということから来るのです。
むやみやたらと頑張ってしまう性質の人は
注意しましょう。
気持だけ先回りしてもマラソントレーニングなどは
無理なのです。
筋肉痛が激しくなると全くまともに走れたりしません。
タイムを出す以前の重要なこととして、自分の身体全体の筋肉を、
マラソンに適したものに改善していきましょう。